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缓解眼睛疲劳可以适当补充维生素A、B族维生素、叶黄素和维生素C改善症状。 第一、维生素A的最好来源是各种动物的肝脏,植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、青椒等。 第二、B族维

下列维生素均对眼睛有很好的保护作用:第一、维生素C和维生素E,可以有效的改善眼周及眼底的血液循环,缓解视疲劳,保护眼底的血管,增强血管弹性,减少眼底出血的情况。第二、维生

xia lie wei sheng su jun dui yan jing you hen hao de bao hu zuo yong : di yi 、 wei sheng su C he wei sheng su E , ke yi you xiao de gai shan yan zhou ji yan di de xue ye xun huan , huan jie shi pi lao , bao hu yan di de xue guan , zeng qiang xue guan dan xing , jian shao yan di chu xue de qing kuang 。 di er 、 wei sheng . . .

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维生素E强大的抗氧化作用，能够清除眼球中的自由基，从而延缓角膜老化，视力退化。许多油性食物如植物油、杏仁、花生、腰果和小麦胚芽等都富含维生素E。5. 维生素C 维生素C能够减少

1.维生素A 维生素A具有维持正常视觉的生理功能,进入体内可转化成视紫红质,而视紫红质是维持视觉的物质之一,所以建议患者平时可以多吃胡萝卜、动物肝脏、绿色蔬菜等食物,这些

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1、维生素A:能起到缓解视疲劳的作用,鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,吃鲤鱼眼睛对预防视疲劳的效果较好; 2、维生素B1:参与糖和碳水化合物的正常代谢,维持胃肠的正常蠕动,缺

维生素E具有抗氧化的作用,可以促进眼部血液循环,改善眼睛疲劳的症状。建议患者可以在医生指导下使用维生素E胶囊等药物进行治疗。 5、其他 眼睛疲劳还可以补充

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眼睛疲劳的患者可以使用维生素A、维生素B和叶黄素等来帮助缓解眼睛疲劳。1、维生素A：维生素A被称为眼睛维

对于眼睛是有疲劳的情况最好可以吃含有维生素a的食物，比如胡萝卜。其次缓解眼睛疲劳也可以口服维生素b，

病情分析:眼睛疲劳可以吃维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等,但如果不缺乏维生素,正常饮食,避免用眼过度就可以了。维生素A又称视黄醇,对眼睛有较大的好出作用,而B族维生